Yoga Lifestyle

Initiation Yoga & Handpan – Ners, Gard

Votre Séjour

Yoga Lifestyle by Kalyana Ka et Thierry Bleton vous invite à participer à un authentique et intime weekend Initiation Yoga & Handpan, dans le Gard, au sein d’un petit groupe de huit personnes afin de bénéficier d’un accompagnement optimal. Thierry Bleton et Kalyana Karine Amalric vous propose de vous joindre à eux le temps d’un week-end afin de vous guider sur le chemin de la créativité, de l’inspiration, la régénération et de la reconnection à vous-même Cours de Handpan, Yoga, respirations Wim Hof et douche froide, voyage sonore accompagné d’un Handpan, alimentation biologique/locale saine ET délicieuse, jus frais detox, visite du village médiéval de Vézénobres, petites balades détentes dans les environs du village, tout ceci dans la douceur et la bonne humeur. Une introduction au Handpan avec l’apprentissage de mélodies… ainsi qu’une exposition à une vision holistique du Yoga avec la découverte “d’outils” bien-être à ramener et utiliser chez vous, c’est ce que ce weekend a à vous offrir – Un esprit plus serein et joyeux ainsi qu’un corps plus sain et fort à travers la musique, le son et le mouvement… 

Instrument Handpan crée en Suisse en 2000. Aucune compréhension de la théorie musicale n’est nécessaire pour créer de la belle musique, car il n’y a pas de fausses notes dans la gamme unique. Cela permet également à un joueur d’improviser à partir d’une inspiration plus émotionnelle et cinétique, libérée du mental. De nombreux joueurs utilisent ces instruments pour la méditation personnelle, la guérison par le son ainsi que pour des compositions de groupe plus traditionnelles 

Notre Programme

Jour 1

Check in en fin d’après-midi à la maison d’hôte dans le petit village de Ners dans le Gard, entre Nîmes et Alès. Prenez possession de votre chambre ainsi que le temps de vous rafraichir puis nous nous retrouverons afin de vous parler un peu du déroulement et autre de ce weekend dédié à la découverte du Handpan et du Yoga. En toute fin d’après-midi un premier cours de Yoga vous sera offert – Yoga Doux, comme introduction à cette initiation. 

Soirée : Apéritif dinatoire de bienvenue. Puis laissez vous bercer par un voyage sonore au son et vibrat ions “magiques” du Handpan joué par Thierry, allié à une relaxation profonde guidée (Yoga Nidra) avec la voi x de Kalyana/Kar ine – Moment de pure détente et régénération aux multiples bénéfices pour votre corps et votre esprit. 

Jour 2

Jour 2 – Matinée : Commencez cette journée par une initiation au Yoga Hatha Intégral avec Kalyana/Karine. Le cours commence par un centrage, le chant d’un mantra, du yoga des yeux, puis des échauffements incluant la salutation au soleil, des postures physiques, pour finir avec une relaxation profonde guidée, des exercices de respiration et une brève méditation. A savoir que le but ultime du Yoga est un esprit calme et serein. Le cours sera suivi d’une introduction à la technique de respiration Wim Hof qui permet d’augmenter son niveau d’énergie, de réduire son niveau de stress et de réguler sa réponse immunitaire. Le tout grâce à une action régulatrice du système nerveux autonome et notamment du nerf vague. Pour celles et ceux qui le désir la respiration sera suivi d’une douche froide! Rien de tel pour booster votre bonne humeur et votre immunité pour la journée! La respiration et le mouvement vous amèneront à une meilleure écoute et intégration pour la session de Handpan avec Thierry… 

Lunch à la maison – Appréciez et dégustez ce repas réalisé par Kalyana/Karine, et celles et ceux qui souhaiteront se joindre à elle en cuisine, et peut-être apprendre de nouvelles recettes de “crusine”!

“Les fruits c’est l’énergie, c’est l’essence du moteur, et les légumes (sels minéraux) c’est l’entretien de la carrosserie.” – Irène Grosjean. 

Après-midi : Si vous aussi êtes tombés sous le charme de cet instrument et rêvez de l’essayer, ou si vous avez déjà franchi le cap et souhaitez avancer dans son apprentissage, alors vous êtes au bon endroit. Thierry vous invitera à profiter de ce temps pour vous relier à ce délicieux instrument, à découvrir sa sonorité et vous montrera comment vous exprimer pleinement en confiance. Les handpans sont de fabuleux compagnons de route. Aucune connaissance musicale n’est requise pour jouer du handpan. Thierry saura vous guider afin de laisser s’exprimer le musicien qui sommeille en vous! “Excitiiing”!! 

Après une session de trois heures vous aurez l’opportunité de dégourdir vos jambes/votre corps avec une petite balade/visite du village médiéval, classé “village de caractère” de Vézénobres qui se trouve à juste deux kilomètres de la maison. Et d’apprécier une vue splendide à 360 degrés, depuis la table d’orientation, sur les Cévennes.

Soirée : Dîner à la maison et soirée petit concert privé “candle light” (à la lueur des bougies) de Thierry Bleton! Avec possibilité de s’exprimer avec les Handpans après le concert. “This is getting even more excitiiing”!!! 

Jour 3

Le programme de la matinée et de l’après-midi sera le même que la veille. A savoir que la spontanéité fait toujours partie des séjours. Mais quoi qu’il en soit attendez-vous toujours au meilleur! 😉 Départ en fin d’après-midi… Faites bonne route. Au plaisir de partager un autre séjour avec vous! Namasté! 

Rencontrez vos hôtes

Kālyana Karine AMALRIC

Kālyana est le nom Sanskrit qui lui a été donné lors de ses études de yoga , Karine est son nom français. Née en France, elle a vécu en Inde pendant presque trois ans, puis à New York pendant plus de dix ans. Elle est de retour en France depuis trois ans. A la suite d’événements personnels, elle a décidé de tout laisser derrière elle et de partir en Inde, en 2003. Elle y a découvert la médecine traditionnelle de l’Inde, l’Ayurvéda et y a étudié les massages ainsi que la pratique du yoga, à laquelle elle s’est initiée. Une pratique qui depuis fait partie de son quotidien. Après avoir vécu en Inde pendant presque trois ans, elle est venue vivre aux Etats-Unis. C’est à New York qu’elle a fait du yoga sa profession. Ses diplômes elle les a obtenu à Integral Yoga Institute, dans la “city” (NYC), Asanas et Pranayama : Débutants et Intermédiaires; Gentle et Chaise training; Raja Yoga, la philosophie et la psychologie du yoga; Yoga Thérapeutique. Elle est aussi un professeur de yoga certifié pour les enfants, et à reçu son diplôme de l’école Kidding Around Yoga basée en Californie. Kālyana est une personne passionnée, spirituelle, et artistique, également dévouée. Son passé est riche en voyages, bien-être, nutrition and travail créatif que l’on retrouve dans sa philosophie de vie et ses enseignements. Le yoga, la méditation, le développement personnel, son style de vie organique et sa quête d’un monde meilleur font partis de son quotidien, une “routine” qui permet de faire passer à ses élèves et autres une certaine stabilité et présence. En tant que professeur de Integral Yoga Hatha, elle approche chaque classe de façon complète incluant la pratique de mantra (chants sacrés), étirements et renforcement du corps, relaxation profonde, exercices de respiration et méditation. Elle a créée sa compagnie Kālyana Ka en 2015. Sa passion est de créer et guider les gens à travers ce qu’elle appelle “Inspired Yoga Travels” dans le monde. Des voyages qui ont du sens. Un pays; un thème. ‘Inspired’ pour la créativité; ‘Yoga’ pour l’apprentissage d’un style de vie, and “Travels” pour le FUN et la découverte, car elle a la conviction que dans la vie on a besoin de s’amuser! 

Thierry BLETON

Musicien autodidacte, j’ai pratiqué de nombreux instruments avant de découvrir le handpan en 2009. Inaccessible à l’époque, ce n’est que depuis 2016 que ce rêve est enfin devenu réalité. Dès les premières notes, le son de cet instrument a profondément changé ma façon de ressentir la musique. Pouvoir partager une émotion, faire voyager et oublier un instant le quotidien par ce langage universel qu’est la musique, est ce qui me motive chaque jour. Le handpan est avant tout pour moi un instrument magique. Grâce à lui, j’ai trouvé la façon de m’exprimer pleinement et de partager avec vous des moments uniques et riches en émotions. Professeur de handpan depuis 5 ans j’anime régulièrement des initiations et stages autour de ces instruments. 

Inclus dans votre séjour

2 nuits dans la maison d’hôte de Ners
Pension complète – Brunchs et dîners. Nourriture biologique et végétarienne
Apéritif de bienvenue
3 jours d’accompagnement par Thierry Bleton professeur et joueur de Handpan
3 jours d’accompagnement par Kalyana Karine Amalric leader/organisatrice de séjours de
yoga

Cours de Handpan avec Thierry Bleton. Sessions de trois heures
Cours de Yoga Hatha, méditation, respiration Wim Hof, relaxation profonde guidée avec
Kalyana Karine professeur de yoga diplômée
Voyage sonore avec Thierry au Handpan et avec la voix de Kalyana/Karine
Concert de Thierry Bleton
Visite de Vézènobres