Programme 

Un corps renforcé, un mental apaisé et un esprit calme et serein, c’est le but d’un cours de Yoga Integral – Initiation basée principalement sur des échauffements du corps, des postures physiques (asanas) pour le renforcer et le rendre plus souple, de la relaxation afin de bénéficier pleinement de la séance et donner le temps au corps de se régénérer, des respirations (pranayamas) pour une pratique plus profonde, un mental apaiser, ainsi que de la méditation qui n’en reste pas moins le but ultime du yoga – un esprit calme et serein. 

Cours pour débutants. Intermédiaires bienvenus.